IMSS: esto debe dormir diariamente cada persona según su edad
Dormir las horas de sueño por noche de acuerdo con tu rango de edad, te ayudará a mantener un buen estado de salud
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Cuántos minutos debe durar la siesta para mejorar el estado de ánimo y dónde se aconseja dormirla
Más allá de un simple descanso, esta costumbre emerge como un potente aliado contra el estrés y protector del corazón, según estudios recientes
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¿Qué le pasa a mi cuerpo si ceno gelatina con frecuencia?
Las implicaciones de estos descubrimientos son numerosas para aquellos interesados en métodos naturales para mejorar su bienestar general
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Parasomnia: ¿qué sucede dentro del cerebro de un sonámbulo?
Un estudio investigó este trastorno del sueño con el objetivo de comprender los sistemas neuronales involucrados y allanar el camino hacia intervenciones farmacológicas más específicas, que ayuden a aliviar la carga de quienes lo sufren
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Top 5 de los comandos de voz para Alexa que mejorarán tu sueño
El asistente virtual de Amazon puede colocar sonidos suaves al momento de dormir y tu canción favorita al momento de levantarte
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Todos soñamos cada noche, incluso sin recordarlo
Mientras dormimos, nuestro cerebro reorganiza pensamientos y consolida los recuerdos, por eso es un proceso vital para la salud mental
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Cómo superar la ansiedad por el insomnio: métodos y técnicas cognitivas para alcanzar un descanso reparador
A diferencia de otros aspectos de la vida, el esfuerzo y la perseverancia no suelen ser la solución al intentar dormir. Los secretos en la voz de una psicóloga del sueño
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